Autor książki Deyna, współautor kilkudziesięciu książek o tematyce sportowej. Był na sześciu mistrzostwach świata i pięciu mistrzostwach Europy. Przygodę z wielkim futbolem zaczynał wraz z drużyną Kazimierza Górskiego. Napisałem tę książkę z wewnętrznej potrzeby, ale i z obowiązku, bo związki sportowe i kluby rzadko zatrudniają kronikarzy. Tę funkcję spełniają dziennikarze albo osoby innych zawodów, zakochane w drużynach swojego dzieciństwa, swo... czytaj więcej
Prowadzenie łodzi motorowej może być upojną zabawą. Tutaj, nareszcie, w poręcznym formacie, prosty przewodnik pełen pomocnych rad, kruczków i ilustracji ? wszystkiego co pomoże prowadzić łódź bezpiecznie i kompetentnie. Motorowodne ABC ma na celu udostępnienie całej niezbędnej wiedzy w wygodnej formie, idealnej do szybkiego użycia na pokładzie. Omawia: ? Sterowanie łodzią ? Silniki ? Cumowanie do brzegu i boi, kotwiczenie ? Nawigacja za pom... czytaj więcej
Nigdy nie myślałeś o starcie w maratonie? Masz problemy z motywacją? Zasiedziałeś się przed telewizorem? Czas ruszyć i odmienić swoje życie! Wyobraź sobie, co możesz czuć, przekraczając linię mety swojego pierwszego maratonu. Tego nie da się opisać. Sprawdź! I ty możesz zostać maratończykiem! Na przykładzie Maratonu Londyńskiego krok po kroku będziesz poznawał tajniki przygotowań do startu w maratonie. Dowiesz się, jak zaplanować trening, żeb... czytaj więcej
Prostota i dostępność przemieszczania się na nartach sprawiają, że ten rodzaj aktywności ruchowej może być uprawiany przez wszystkich niezależnie od wieku i sprawności fizycznej. Biegać, chodzić na nartach można w zasadzie wszędzie, zarówno w górach jak i na nizinach. Do uprawiania tej formy ruchu wystarczy niewielka ilość śniegu i posiadanie sprzętu, który nie wymaga dużych nakładów finansowych. Nie są potrzebne wyciągi narciarskie, a możliwość... czytaj więcej
Poznaj sekrety sztuk walk, pozwalające błyskawicznie wydobywać siłę i uzyskiwać jej wielkie przypływy. Dowiedz się, jak trenować na poziomie światowej klasy ciężarowców - używając tylko masy swojego ciała. Opanuj pompki na jednej ręce i z uniesioną nogą, aby uzyskać miażdżącą siłę górnej części ciała. Poznaj magię "smarowania gwintów" - najskuteczniejszej na świecie metody treningowej.. czytaj więcej
Książka ta jest doskonałą lekturą zarówno dla miłośników sportu, jak również dla osób wybierających dyscyplinę sportową dla poprawienia własnej sprawności fizycznej i lepszego samopoczucia. Przedstawia najciekawsze i najpopularniejsze sporty, które figurują na liście zawodów międzynarodowych i dyscyplin olimpijskich, wzbogacone o ciekawe informacje i interesujące zdjęcia.. czytaj więcej
Zima to okres, kiedy wielu ogarnia białe szaleństwo. Najbardziej typowymi sportami uprawianymi zimą są jazda na nartach, na snowboardzie, na biegówkach. Niestety, uprawiając zimowe dyscypliny jesteśmy narażeni na poważne wypadki. Pomimo tego, że nie da się czasem uniknąć urazów, to odpowiednio przygotowani możemy bez obaw ruszać na stoki, ślizgawki i szlaki. Niniejszy poradnik jest kolejnym z cyklu omawiającego profilaktykę urazów w sporcie. K... czytaj więcej
Narciarstwo dla zaawansowanych to książka przeznaczona dla osób, które już nieźle jeżdżą na nartach, ale ciągle nurtuje je pytanie: co jeszcze mogą osiągnąć w jeździe na nartach? Książka pokazuje najistotniejsze elementy techniczne jazdy w trudnych warunkach. Ponadto w książce znajdziemy przegląd najbardziej zaawansowanych technologii używanych przy produkcji nart i charakterystykę różnych typów nart dla zaawansowanych narciarzy. Zdecydowanymi at... czytaj więcej
Książka ta jest kompendium wiedzy o narciarstwie - przybliża historię tego sportu, omawia najważniejsze zasady bezpieczeństwa w górach, zawiera mnóstwo praktycznych wskazówek dotyczących sprzętu, podstawowych technik jazdy oraz tego, jak przygotować dzieci do spotkania z narciarską przygodą. Cennym uzupełnieniem są porady dotyczące wyboru szkoły narciarskiej oraz przewodnik po stronach internetowych poświęconych tej tematyce.. czytaj więcej
Dzisiejsza technologia oferuje nam wspaniałe urządzenia nawigacyjne. Za pomocą tych urządzeń w łatwy sposób potrafimy określić pozycję obserwowaną jachtu bez względu na porę dnia czy warunki pogodowe. Problemem pozostaje interpretacja wskazań tych urządzeń oraz ich stopień niezawodności. Co robić gdy elektronika na jachcie wysiądzie? Odpowiedź na to pytanie jest prosta; konieczne jest posiadanie wiedzy o nawigacji klasycznej. Podręcznik Nawigac... czytaj więcej
?Nawigacja prosta, łatwa, zabawna? nie jest nużącym, przeznaczonym do wkuwania, podręcznikiem, ale 224 stronami fascynującej lektury. Miesięcznik ?Ocean Life? nazwał ją najniezwyklejszym zaproszeniem do nobilitującej sztuki samodzielnego prowadzenia jachtu. W całości lub fragmentach przetłumaczono ?Nawigację? w Stanach, Niemczech, Rosji i Japonii. Zamiast tradycyjnych ? delikatnie mówiąc ? mało zrozumiałych dywagacji, Czytelnik znajdzie w książ... czytaj więcej
Koszykówka. Niezbędnik sportowca przedstawia historię gry, jej początki oraz warianty. Ponadto autorzy służą czytelnikowi wieloma cennymi i praktycznymi radami, które pomogą graczom - amatorom i wielbicielom tej dyscypliny osiągnąć mistrzostwo. Nie zabraknie tutaj także opowieści o tych, którzy już stali się koszykarzami wszech czasów i których nazwiska zmieniły oblicze sportu.. czytaj więcej
Igrzyska olimpijskie są największą imprezą sportową świata. Niezwykłe igrzyska to kompendium wiedzy o światowych sławach sportu, rekordach i przełomowych osiągnięciach oraz olimpijskiej rywalizacji i dyscyplinach. Niezwykłe igrzyska to obowiązkowa lektura każdego wielbiciela sportu przed inauguracją olimpiady w Pekinie. Z tej serii ukazał się również książka: Fantastyczny futbol.. czytaj więcej
Coaching i management czyli szkolenie ludzi i doprowadzanie do osiągania sukcesów to temat zawsze aktualny nie tylko w sporcie. Od kilkudziesięciu lat polskie reprezentacje piłkarskie i drużyny klubowe walczą o medale na mistrzostwach świata , olimpiadach czy w europejskich pucharach. To efekt wspólnej pracy szkoleniowców i piłkarzy.... czytaj więcej
Kto raz zacznie uprawiać nordic walking, nigdy nie przestanie. Zapraszamy cię do świata fascynującego sportu, który w Skandynawii jest już dużo popularniejszy niż jogging, a ostatnio zdobywa coraz więcej zwolenników również w naszym kraju. Nordic walking to doskonały trening kondycyjny i sposób na spalenie kalorii. Ma on również zbawienny wpływ na zdrowie i pozwala skutecznie walczyć ze stresem. Poza tym modeluje figurę, wzmacnia stawy i układ od... czytaj więcej
Nordic walking - najszybciej na świecie rozwijająca się dyscyplina sportu XXI wieku. Zaledwie 11 lat od powstania miliony ludzi na wszystkich kontynentach chodzi i ćwiczy z kijami. Nordic walking - intensywny marsz z kijami. Jest łatwy i szybki do nauczenia. Można go trenować zawsze i wszędzie bez względu na porę roku i pogodę. Jest dobry dla wszystkich grup wiekowych, dla osób o słabej kondycji fizycznej i wyczynowych sportowców. "Nordic walking... czytaj więcej
Nordic walking. Dlaczego warto spacerować z kijkami? Popularność nordic walking nie jest chwilowa. Na całym świecie jest około 7 milionów walkerów. Ta dziedzina już od prawie stu lat zyskuje coraz więcej zwolenników w prawie każdym kraju. Jest to najbardziej naturalna aktywność ruchowa - czyli marsz, a w tym przypadku z wykorzystaniem kijków. aka aktywność charakteryzuje się przede wszystkim prostotą i bezpieczeństwem dzięki czemu mogą ją uprawia... czytaj więcej
Ten sport może uprawiać każdy, zawsze i wszędzie, niezależnie od pory roku. Dzięki niemu: poprawisz sylwetkę wzmocnisz kondycję będziesz miał więcej energii każdego dnia zyskasz wspaniały humor. czytaj więcej
"Chodzenie nie jest takie proste jak się wydaje, a w Power-Nordic-Walking - jeśli już nauczymy się prawidlowo chodzić, nie tylko zwiekszymy ogólną sprawność organizmu, ale i dodamy sobie energii i entuzjazmu. Power-Nordic-Walking uczy prawidlowo oddychać, wlaściwie gospodarować kondycją fizyczną i korzystać z piękna przyrody! Nordic walking zadomowił się w Polsce na dobre. Dziś nikt już nie spogląda z kpiącym uśmieszkiem na ludzi, którzy podpie... czytaj więcej
Macke Jerzy, Kuszewski Krzysztof, Zieleniec Grzegorz
62,40 zł
Jedyny polski podręcznik do nauki nurkowania. Książka jest przeznaczona dla tych wszystkich, którzy nurkują lub mają zamiar nurkować. Stanowi niezbędne kompendium wiedzy z nurkowania dla osób początkujących i średnio zaawansowanych.. czytaj więcej
Nie bój się nurkować! Ta książka może być ważna dla każdego kto myśli o nurkowaniu i chce się go nauczyć, kto choć raz zanurkował i być może się boi, kto już od dawna nurkuje i nadal odczuwa z jakiegoś powodu dyskomfort wstępując do podwodnego świata. Zanalizowano tu blokady psychiczne i wynikające z nich błędne zachowania pod wodą. Na wielu praktycznych przykładach przedstawiono sytuacje i czynniki stresujące, które mogą wprawić nurka w strach,... czytaj więcej
Chyba żaden inny rodzaj nurkowania nie fascynuje bardziej niż schodzenie do wraków. Dzieje się tak z powodu trudności związanych z takim nurkowaniem, a także ze względu na historyczny aspekt zatonięcia statków. Niniejsza książka jest praktycznym poradnikiem nurkowania do wraków przeznaczonym dla zaawansowanych nurków. Autorzy doradzają m.in. jak właściwie dobrać wyposażenie, a także przekazują wiele praktycznych wskazówek dotyczących planowan... czytaj więcej
O autorze: Bruce R. Wienke jest dyrektorem eksperymentalnej komputerowej platformy testowej dla przemysłu w Zaawansowanym Laboratorium Obliczeniowym w Narodowym Laboratorium w Los Alamos. Interesuje się modelami dekompresyjnymi i sposobami ich kalkulacji, transportem gazów oraz mechaniką fazową. Wykłada na sympozjach, konferencjach i warsztatach poświęconych nurkowaniu, pisze książki i publikuje artykuły. Jest autorem wielu monografii poświęcon... czytaj więcej
Książka zawiera program ćwiczeń Pilates na macie, które mogą być wykorzystane do utworzenia pierwszych trzydziestu lekcji. Ćwiczenia przeznaczone są dla dorosłych w dowolnym wieku, kobiet i mężczyzn i są odpowiednie dla wszystkich rodzajów sprawności. Zestaw bezpiecznych, odpowiednich dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej ćwiczeń, poprawiających sprawność, elastyczność i świadomość własnego ciała. Wszystkie ćwiczenia s... czytaj więcej
Poradnik traktujący o kształtowaniu umiejętności boiskowych młodych piłkarzy, kierowany do trenerów i fizjoterapeutów. Książka ukazuje metody, jakimi należy się posługiwać w pracy z adeptami futbolu od wieku juniora aż do lat 19.. czytaj więcej
Księgarnia internetowa XeXe.pl zaprasza do zakupów. Nasza księgarnia wysyłkowa wyróżnia się bogatą ofertą jakiej nie mają inne księgarnie w Polsce. Zapraszamy do zakupów.
